راهنمای جامع انتخاب کفش مناسب بارداری

انتخاب کفش در تمام ۹ ماه بارداری یکسان نیست. با پیشرفت دوران بارداری، افزایش وزن، تغییر مرکز ثقل بدن و احتمال ایجاد ورم پا، نیازها و استانداردهای شما برای انتخاب کفش تغییر می‌کند.

آیا کفش لژ مخفی برای بارداری مناسب است؟

تا پایان سه‌ماهه اول بارداری، در صورت عدم وجود مشکل در حفظ تعادل، استفاده از کفش‌های لژ مخفیِ باثبات بلامانع است. اما از ماه چهارم به بعد، به دلیل افزایش وزن و تغییر مرکز ثقل بدن، توصیه می‌شود از کفش‌های لژ مخفی استفاده نکنید و به سراغ مدل‌های کم‌ارتفاع، منعطف و دارای زیره پایدار بروید.

راهنمای انتخاب کفش در ۳ مرحله بارداری

مرحله اول: ماه اول تا پایان ماه سوم

در این مرحله معمولاً وزن بدن تغییر محسوسی ندارد. اگر محدودیت پزشکی ندارید، نیازی نیست کفش‌های همیشگی‌تان را کنار بگذارید. فقط از پوشیدن طولانی‌مدت پاشنه‌های خیلی باریک و بی‌ثبات پرهیز کنید. معیار اصلی در این دوران، راحتی و ثبات کفش است.

مرحله دوم: ماه چهارم تا پایان ماه ششم

از ماه چهارم با افزایش وزن، احتمال ورم پا وجود دارد. در این دوره:

از نیم‌بوت‌هایی با پاشنه پهن (۱ تا ۳ سانتی‌متر) و ساق منعطف استفاده کنید تا فشاری به پا وارد نشود.

پا نباید درون کفش لق بزند و مچ پا باید به خوبی توسط کفش حمایت شود.
از پوشیدن دمپایی‌های پشت‌باز و لاانگشتی به‌شدت پرهیز کنید، چرا که به دلیل کاهش تعادل، خطر سکندری خوردن را افزایش می‌دهند.